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Voraussetzungen
Spaß und Freude an der Bewegung!

Inhalte
- Warm up mit einfachen Grundschritten
- Ganzkörpertraining unter Zuhilfenahme von weiterlesen  

Max-Josef-Schule, triMAX-Halle II

Mi. 11.01.2017 - Mi. 08.02.2017
18:30 - 19:30 Uhr

Voraussetzungen:
Spaß an der Bewegung

Inhalte:
- gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Bauch, Beine, Po und Rücken trainiert
- Ausdauer weiterlesen  

Barbaraschule/Gymnastikraum

Di. 10.01.2017 - Di. 07.02.2017
17:30 - 18:30 Uhr

Allgemeine Fitness

Inhalte
Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining mit den Smovey-Vibroswings.
Die Alternative zu Nordic-Walking.
Das weiterlesen  

Treffpunkt: Segelflugplatz / Halle

Mo. 06.03.2017 - Mo. 29.05.2017
17:00 - 18:30 Uhr

Voraussetzungen
- Freude an der Bewegung
- Lust zum Joggen
- für Einsteiger und Laufanfänger

Inhalte
- Hinführung zum Joggen
- weiterlesen  

Treffpunkt: Brunnen vor dem Kurfürstenbad

Mi. 21.06.2017 - Mi. 19.07.2017
19:00 - 20:00 Uhr

Voraussetzungen
- Freude an Bewegung an der frischen Luft
- Sportgesundheit

Inhalte
- Kraftübungen mit dem Theraband
- Beweglichkeitsübungen
- weiterlesen  

LGS-Gelände, Jugendzentrum Klärwerk, Bruno-Hofer-Str. 8

Mi. 26.04.2017 - Mi. 31.05.2017
19:30 - 20:30 Uhr

Voraussetzungen
Gute Grundkondition, Sportgesundheit, Interesse an Yoga

Inhalte
- Sonnengruß und weitere Yogapositionen
- Yogaatmung synchron weiterlesen  

Hl. Geist Stift, Infanteriestr. 16

Do. 23.02.2017 - Do. 08.06.2017
19:45 - 21:15 Uhr

In diesem Kurs machen wir uns vertraut mit den Prinzipien des Faszientrainings und erfahren, warum es so wichtig ist, das Bindegewebe zu trainieren. weiterlesen  

Vortragssaal, Raseliushaus

Di. 21.02.2017 - Di. 02.05.2017
19:30 - 20:30 Uhr

Voraussetzungen
Normale körperliche Fitness

Inhalte
Wir entdecken die faszinierende Welt der Faszien (auch Bindegewebe genannt) und beschäftigen weiterlesen  

Vortragssaal, Raseliushaus

Sa. 25.02.2017 14:00 - 16:00 Uhr

Voraussetzungen
Normale körperliche Fitness

Inhalte
Wir entdecken die faszinierende Welt der Faszien (auch Bindegewebe genannt) und beschäftigen weiterlesen  

Vortragssaal, Raseliushaus

Sa. 11.03.2017 14:00 - 16:00 Uhr

Voraussetzungen
- Vorkenntnis der Pilates-Methode
- Freude an Bewegung und Körperarbeit
- das Training ist für alle geeignet, unabhängig von Alter weiterlesen  

Seminarraum II. Stock, Raseliushaus

Do. 23.02.2017 - Do. 20.07.2017
08:30 - 09:30 Uhr

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Veranstaltungskalender

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Juli 2017