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Kursnummer: AE0692

Info: Voraussetzungen:
- Freude an der Bewegung zu Musik
- keine Aerobic-Kenntnisse erforderlich

Inhalte:
- Warm-Up mit einfachen Aerobicschritten
- Übungen zur Kräftigung mit verschiedenen Kleingeräten für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken
- Dehnungs- und Entspannungseinheit zum Stundenausklang

Ziele:
- Verbesserung der allgemeinen Ausdauer
- Gewichtsreduktion und Körperstraffung
- gute Haltung und ein starker Rücken

Bitte mit bringen: eigene Matte, Handtuch, Getränk

Kosten: 40,00 €

Datum Zeit Straße Ort
06.10.2021 19:15 - 20:15 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Vortragssaal
13.10.2021 19:15 - 20:15 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Vortragssaal
20.10.2021 19:15 - 20:15 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Vortragssaal
27.10.2021 19:15 - 20:15 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Vortragssaal
10.11.2021 19:15 - 20:15 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Vortragssaal
17.11.2021 19:15 - 20:15 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Vortragssaal
24.11.2021 19:15 - 20:15 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Vortragssaal
01.12.2021 19:15 - 20:15 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Vortragssaal
08.12.2021 19:15 - 20:15 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Vortragssaal
15.12.2021 19:15 - 20:15 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Vortragssaal

 

Veranstaltungskalender

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Januar 2022