Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Kursnummer: AH0647

Info: Wer wünscht sich nicht, Körper und Seele in innere Balance zu bringen? Die PMR ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode, die auch zwischendurch und überall angewandt werden kann. Durch ein gezieltes Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelbereiche kann man die Gesamtentspannung des Körpers herbeiführen und so auch zu innerer Ruhe kommen. In diesem Kurs lernen Sie außerdem verschiedene Kombinationstechniken, wie z. B. Atementspannungen kennen.

Bitte mitbringen: eigene Matte, Decke und evtl. Kissen

Kosten: 46,00 €