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Kursnummer: YA0612

Info: Voraussetzungen
Keine. Der Kurs ist sowohl für Fortgeschrittene, als auch für Neueinsteiger/-innen geeignet. Die Lektionen werden jedes Semester neu auf die jeweiligen Teilnehmer/-innen abgestimmt.
Inhalte
Rückenschmerzen? Verspannungen? Bewegungseinschränkungen? Auf der Suche nach effizienter und eleganter Bewegung? Lassen Sie sich überraschen von den Möglichkeiten, die Ihnen Ihr Körper zu bieten hat!
In diesem Kurs lernen Sie, Ihre gewohnten Bewegungsmuster wahrzunehmen und zu verändern. Dazu führe ich Sie durch verschiedene Bewegungslektionen, die Sie bewusst und aufmerksam, aber ohne Anstrengung ausführen. In unterschiedlichen Positionen, meist auf der Matte am Boden, experimentieren Sie mit alltäglichen Bewegungselementen wie Beugen, Strecken, Drehen und Rollen. Die dabei erworbenen neuen Bewegungsmöglichkeiten fließen wie von selbst in den Alltag ein, am Arbeitsplatz (z.B. Arbeit am PC, körperlich belastende Berufe) ebenso wie in der Freizeit (z.B. Sport, Tanz, Musizieren).
Ziele
- Verbesserung der Selbstwahrnehmung
- Verringerung überflüssiger Muskelanspannungen
- Mühelos aufrechte Haltung durch optimale Nutzung der Stützfunktion des Skeletts
- Vermeidung von Verschleiß und Schmerzen im Bewegungsapparat
- Entwicklung müheloser und harmonischer Bewegungsabläufe

Bitte mit bringen: Warme bequeme Sportkleidung, warme Socken, Handtuch, evtl. Wolldecke

Kosten: 48,00 €

Datum Zeit Straße Ort
20.03.2019 18:30 - 19:30 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
27.03.2019 18:30 - 19:30 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
03.04.2019 18:30 - 19:30 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
10.04.2019 18:30 - 19:30 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
08.05.2019 18:30 - 19:30 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
15.05.2019 18:30 - 19:30 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
29.05.2019 18:30 - 19:30 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
05.06.2019 18:30 - 19:30 Uhr   Treffpunkt: Eingang ACC

 

Veranstaltungskalender

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