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Kursnummer: YA0630

Info: Keine Voraussetzungen - auch Nichtschwimmer/-innen können teilnehmen
Wer Freude an Bewegung hat und das nasse Element liebt, ist hier genau richtig.
Inhalte
- ganzheitliche Bewegung im Element Wasser mit und ohne Hilfsmittel bei 1,35 m Wassertiefe
- Mobilisierung/ Aktivierung des aktiven und passiven Bewegungsapparats
- Ganzkörperkräftigungsübungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten in den einzelnen Stunden
- abschließendes Dehn- und/oder Entspannungsprogramm
Ziele
Das Ziel jeder Einheit ist es, den gesamten Körper gelenk- und bänderschonend zu kräftigen, die Koordination zu verbessern, sowie das Körpergefühl und die Körperwahrnehmung zu steigern. Sie fühlen sich nach jeder Stunde durchbewegt und vital. Aber Aqua-Gymnastik hat noch mehr zu bieten: sanftes Herzkreislauftraining, intensives Beweglichkeitstraining für alle Gelenke und Aktivierung des Venensystems gehören ebenso zum ganzheitlichen Bewegungsprogramm.

Kosten: 20,00 € Eintrittskarte nicht enthalten!

Datum Zeit Straße Ort
23.05.2019 10:00 - 10:45 Uhr Kurfürstenring Kurfürstenbad, Treffpunkt: Fitness-Becken
06.06.2019 10:00 - 10:45 Uhr Kurfürstenring Kurfürstenbad, Treffpunkt: Fitness-Becken
27.06.2019 10:00 - 10:45 Uhr Kurfürstenring Kurfürstenbad, Treffpunkt: Fitness-Becken
04.07.2019 10:00 - 10:45 Uhr Kurfürstenring Kurfürstenbad, Treffpunkt: Fitness-Becken
11.07.2019 10:00 - 10:45 Uhr Kurfürstenring Kurfürstenbad, Treffpunkt: Fitness-Becken

 

Veranstaltungskalender

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August 2019