Voraussetzungen:
Freude an der Bewegung zu Musik
keine Aerobic-Kenntnisse erforderlich
Inhalte:
- Warmup mit einfachen Aerobicschritten
- weiterlesen  

Max-Josef-Schule, triMAX-Halle 2

Di. 03.03.2020 - Di. 10.03.2020
18:00 - 19:00 Uhr

Voraussetzungen:
Freude an der Bewegung zu Musik
keine Aerobic-Kenntnisse erforderlich
Inhalte:
- Warmup mit einfachen Aerobicschritten
- weiterlesen  

Max-Josef-Schule, triMAX-Halle 2

Di. 03.03.2020 - Di. 10.03.2020
19:00 - 20:00 Uhr

Voraussetzungen:
Freude an der Bewegung zu Musik
keine Aerobic-Kenntnisse erforderlich
Inhalte:
- Warmup mit einfachen Aerobicschritten
- weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Mi. 04.03.2020 - Mi. 11.03.2020
19:10 - 20:10 Uhr

Voraussetzungen:
Spaß an der Bewegung!
Inhalte:
- Warm up mit einfachen Grundschritten
- Problemzonentraining unter gelegentlicher Zuhilfenahme weiterlesen  

Medifit-Zentrum, Gymnastikraum

Do. 05.03.2020 - Do. 12.03.2020
19:00 - 20:00 Uhr

Voraussetzungen:
Keine Voraussetzungen erforderlich - Spaß an der Bewegung in der Gruppe
Inhalte:
Gelenkschonende Ganzkörperkräftigung welche weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Do. 05.03.2020 - Do. 12.03.2020
08:45 - 09:45 Uhr

Voraussetzungen
Keine Voraussetzungen erforderlich - Spaß an der Bewegung in der Gruppe
Inhalte
Gelenkschonende Ganzkörperkräftigung welche Bauch, weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Do. 05.03.2020 - Do. 12.03.2020
10:00 - 11:00 Uhr

Voraussetzungen:
keine
Inhalte:
Kickboxaerobic ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem Elemente des Kampfsportes auf die Basics des Aerobics und weiterlesen  

AOK-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum

Di. 03.03.2020 - Di. 10.03.2020
18:30 - 19:30 Uhr

Voraussetzungen:
Keine - jedoch etwas Geduld
Auch für Männer geeignet
Inhalte:
- verschiedene Übungen zu einer straffen, wohlgeformten weiterlesen  

Max-Josef-Schule, triMAX-Halle 1

Di. 03.03.2020 - Di. 10.03.2020
20:00 - 21:00 Uhr

Voraussetzung:
Spass an der Bewegung, keine Vorkenntnisse von Aerobic- oder Stepschritten notwendig
Inhalte:
Step- und Aerobicschritte
Einfache weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Do. 05.03.2020 - Do. 16.07.2020
11:05 - 12:05 Uhr

Voraussetzungen
Spaß an der Bewegung
Inhalte
- gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Bauch, Beine, Po und Rücken trainiert
- Ausdauer weiterlesen  

Staatl. Berufsschulzentrum, Sporthalle

Do. 05.03.2020 - Do. 12.03.2020
20:00 - 21:00 Uhr