Kursangebote >> Gesundheit >> Fitness
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Voraussetzungen:
Interesse an Bewegung zu Musik, einfache Aerobic-Schritte sollten bekannt sein

Inhalte:
- Step- und Aerobicschritte
- einfache weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Fr. 06.10.2023 - Fr. 23.02.2024
08:45 - 09:45 Uhr

Elemente aus Yoga und Pilates werden fließend miteinander verbunden. Verbesserung des Körpergefühls. Training des Körpers als Einheit. 

Medifit-Zentrum

So. 05.11.2023 - So. 25.02.2024
18:00 - 18:50 Uhr

Voraussetzungen:
Allgemeine Fitness

Inhalte:
Ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining an der frischen Luft mit eigenen Smovey-Ringen weiterlesen  

Treffpunkt: Segelflugplatz / Flugzeughalle

Mo. 04.03.2024 - Mo. 03.06.2024
17:00 - 18:30 Uhr

Voraussetzungen:
allgemeine Grundfitness

Inhalte:
- Tipps zur richtigen Ausrüstung
- Schritt für Schritt zur korrekten Nordic-Walking-Technik
- weiterlesen  

Treffpunkt: Brunnen vor dem Kurfürstenbad

Mo. 06.05.2024 - Mo. 17.06.2024
17:30 - 19:00 Uhr

Voraussetzungen:
allgemeine Grundfitness
Grundkenntnisse der Nordic-Walking-Technik

Inhalte:
- Wiederholung der Nordic-Walking-Technik
- weiterlesen  

Treffpunkt: Segelflugplatz / Flugzeughalle

Mi. 08.05.2024 - Mi. 19.06.2024
18:00 - 19:30 Uhr

Sie möchten ein ganzheitliches Training, Ihre Ausdauer und Fitness verbessern, etwas für Ihren Muskelaufbau und für die Koordination tun? Dann sind weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Do. 07.03.2024 - Do. 21.03.2024
15:30 - 16:30 Uhr

In diesem Kurs machen wir uns mit den Prinzipien des Faszientrainings vertraut und erfahren, warum es so wichtig ist, das Bindegewebe zu trainieren. weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Di. 27.02.2024 - Di. 30.04.2024
18:00 - 19:00 Uhr

Inhalte:
- gezieltes Training der Tiefenmuskulatur
- Kräftigung der Helfermuskeln

Ziele:
- besseres Körpergefühl
- Verbesserung der weiterlesen  

Raseliushaus, Seminarraum II. Stock

Do. 29.02.2024 - Do. 02.05.2024
09:00 - 10:00 Uhr

Voraussetzungen:
Spaß und Freude an der Bewegung. Der Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.

Inhalte:
Ein abwechslungsreiches weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Mi. 06.03.2024 - Mi. 12.06.2024
16:30 - 17:30 Uhr

Voraussetzungen:
Spaß und Freude an der Bewegung. Der Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.

Inhalte:
Ein abwechslungsreiches weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Mi. 06.03.2024 - Mi. 12.06.2024
17:45 - 18:45 Uhr

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