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In diesem Kurs machen wir uns mit den Prinzipien des Faszientrainings vertraut und erfahren, warum es so wichtig ist, das Bindegewebe zu trainieren. weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Di. 22.09.2020 - Di. 27.10.2020
18:30 - 19:30 Uhr

Voraussetzungen:
Allgemeine Fitness
Inhalte:
"Swing & Smile" eine Kombination von eigenen Smovey-Ringen oder Nordic-Walking-Stöcken.
Ein weiterlesen  

Treffpunkt: Parkplatz gegenüber Feuerwache, Schießstätteweg

Mo. 28.09.2020 - Mo. 26.10.2020
17:00 - 18:30 Uhr

Voraussetzungen:
Freude an der Bewegung
Inhalte:
- Tiefenmuskulatur gezielt trainieren
- Haltung verbessern
- Figur formen
- Stärkung der weiterlesen  

Raseliushaus, Seminarraum II. Stock

Di. 22.09.2020 - Di. 27.10.2020
09:45 - 10:45 Uhr

Inhalte:
- Tiefenmuskulatur gezielt trainieren
- Haltung verbessern
- Stärkung der Leistungsfähigkeit
Ziele:
- besseres Körpergefühl
- weiterlesen  

Raseliushaus, Seminarraum II. Stock

Do. 24.09.2020 - Do. 29.10.2020
08:30 - 09:30 Uhr

Inhalte:
- Tiefenmuskulatur gezielt trainieren
- Haltung verbessern
- Stärkung der Leistungsfähigkeit
Ziele:
- besseres Körpergefühl
- weiterlesen  

Raseliushaus, Seminarraum II. Stock

Do. 24.09.2020 - Do. 29.10.2020
09:45 - 10:45 Uhr

Voraussetzungen:
Freude an der Bewegung
Inhalte:
- Tiefenmuskulatur gezielt trainieren
- Haltung verbessern
- Figur formen
- Stärkung der weiterlesen  

Max-Josef-Schule, triMAX-Halle 2

Mi. 14.10.2020 - Mi. 28.10.2020
18:30 - 19:30 Uhr

Voraussetzungen:
Spaß und Freude an der Bewegung. Es sind keine Aerobic-Kenntnisse erforderlich! Der Kurs ist auch für Männer geeignet.
Inhalte: weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Mi. 07.10.2020 - Mi. 28.10.2020
16:30 - 17:30 Uhr

Voraussetzungen:
Spaß und Freude an der Bewegung. Es sind keine Aerobic-Kenntnisse erforderlich! Der Kurs ist auch für Männer geeignet.
Inhalte: weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Mi. 07.10.2020 - Mi. 28.10.2020
17:45 - 18:45 Uhr

Inhalte:
- nach dem Aufwärmen und der Mobilisation kräftigen wir den Körper mit Hilfe von Kleingeräten
- am Ende der Stunde folgt eine ausgedehnte weiterlesen  

Willmannschule / kleine Halle

Mi. 14.10.2020 - Mi. 21.10.2020
18:00 - 19:00 Uhr

Voraussetzungen:
Freude an der Bewegung zu Musik
keine Aerobic-Kenntnisse erforderlich
Inhalte:
- Warmup mit einfachen Aerobicschritten
- weiterlesen  

Max-Josef-Schule, triMAX-Halle 2

Di. 27.10.2020 17:15 - 18:15 Uhr

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März 2021