Voraussetzungen
Allgemeine Fitness
Inhalte
Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining mit den SmoveyVIBROSWINGS die Alternative zu weiterlesen  

Treffpunkt: Parkplatz gegenüber Feuerwache, Schießstätteweg

Mo. 17.09.2018 - Mo. 05.11.2018
17:00 - 18:30 Uhr

Voraussetzungen
- Vorkenntnis der Pilates-Methode
- Freude an Bewegung und Körperarbeit
- das Training ist für alle geeignet, unabhängig von Alter weiterlesen  

Raseliushaus, Seminarraum II. Stock

Do. 27.09.2018 - Do. 20.12.2018
08:30 - 09:30 Uhr

Voraussetzungen
- Vorkenntnisse der Pilates-Methode
- Freude an Bewegung und Körperarbeit
- das Training ist für alle geeignet, unabhängig von weiterlesen  

Raseliushaus, Seminarraum II. Stock

Do. 27.09.2018 - Do. 20.12.2018
09:45 - 10:45 Uhr

In diesem Kurs machen wir uns vertraut mit den Prinzipien des Faszientrainings und erfahren, warum es so wichtig ist, das Bindegewebe zu trainieren. weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Di. 25.09.2018 - Di. 20.11.2018
19:30 - 20:30 Uhr

Voraussetzungen
Normale körperliche Fitness
Inhalte
Wir entdecken die faszinierende Welt der Faszien (auch Bindegewebe genannt) und beschäftigen weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Sa. 13.10.2018 14:00 - 16:00 Uhr

Voraussetzungen
Freude an Bewegung; keine akuten Schmerzen
Inhalte
Faszien- oder auch Bindegewebe genannt, ist ein vielschichtiges Netzwerk aus weiterlesen  

Raseliushaus, Seminarraum II. Stock

Di. 02.10.2018 - Di. 15.01.2019
09:30 - 10:45 Uhr

Voraussetzungen
Freude an der Bewegung
Inhalte
- Tiefenmuskulatur gezielt trainieren
- Haltung verbessern
- Figur formen
- Stärkung der weiterlesen  

Max-Josef-Schule, triMAX-Halle I

Di. 25.09.2018 - Di. 27.11.2018
19:00 - 20:00 Uhr

Voraussetzungen
Freude an der Bewegung
Inhalte
- Tiefenmuskulatur gezielt trainieren
- Haltung verbessern
- Figur formen
- Stärkung der weiterlesen  

Max-Josef-Schule, triMAX-Halle I

Di. 08.01.2019 - Di. 05.02.2019
19:00 - 20:00 Uhr

Voraussetzungen
Grundlagenfitness, keine akuten Schmerzen
Inhalte
Dieses Zirkeltraining ist ein effektives Ganzkörper-Workout bestehend aus weiterlesen  

Raseliushaus, Seminarraum II. Stock

Mo. 01.10.2018 - Mo. 14.01.2019
17:30 - 18:45 Uhr

Voraussetzungen
Spaß und Freude an der Bewegung. Es sind keine Aerobic-Kenntnisse erforderlich! Der Kurs ist auch für Männer geeignet.

Inhalte weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Mi. 10.10.2018 - Mi. 09.01.2019
16:50 - 17:50 Uhr