Max-Josef-Schule, triMAX-Halle 1-3

Mi. 04.10.2023 - Mi. 13.12.2023
17:30 - 18:30 Uhr

Klinikum St. Marien, Mariahilfbergweg 7, 92224 Amberg

Di. 05.09.2023 - Di. 12.12.2023
16:30 - 18:00 Uhr

Dieser Kurs findet für alle Herzpatientinnen und Herzpatienten statt, die von ihrer Krankenkasse keine Zuschüsse mehr erhalten, aber weiterhin am weiterlesen  

Max-Josef-Schule, triMAX-Halle 2, Sportlereingang Rückseite Schule

Mi. 04.10.2023 - Mi. 13.12.2023
17:30 - 18:30 Uhr

Eine Kombination aus Bewegung, Trommeln auf Bällen und Tanzschritten. Ball und Stöcke sind vorhanden. Einfache Rhythmen trommeln und sich zur Musik weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Do. 05.10.2023 - Do. 26.10.2023
17:00 - 17:45 Uhr

Voraussetzungen:
Allgemeine Fitness

Inhalte:
Ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining an der frischen Luft mit eigenen Smovey-Ringen weiterlesen  

Treffpunkt: Parkplatz gegenüber Feuerwache, Schießstätteweg

Mo. 25.09.2023 - Mo. 06.11.2023
17:00 - 18:30 Uhr

Voraussetzungen:
allgemeine Grundfitness

Inhalte:
- Tipps zur richtigen Ausrüstung
- Schritt für Schritt zur korrekten Nordic-Walking-Technik
- weiterlesen  

Treffpunkt: Brunnen vor dem Kurfürstenbad

Mo. 25.09.2023 - Mo. 23.10.2023
16:30 - 18:00 Uhr

Voraussetzungen:
allgemeine Grundfitness, Grundkenntnisse der Nordic-Walking-Technik

Inhalte:
- Wiederholung der korrekten Technik
- Warm-Up weiterlesen  

Treffpunkt: Segelflugplatz / Flugzeughalle

Sa. 14.10.2023 10:00 - 15:00 Uhr

In diesem Kurs machen wir uns mit den Prinzipien des Faszientrainings vertraut und erfahren, warum es so wichtig ist, das Bindegewebe zu trainieren. weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Di. 26.09.2023 - Di. 05.12.2023
18:30 - 19:30 Uhr

Inhalte:
- Tiefenmuskulatur gezielt trainieren
- Haltung verbessern
- Stärkung der Leistungsfähigkeit

Ziele:
- besseres Körpergefühl
- weiterlesen  

Raseliushaus, Seminarraum II. Stock

Do. 28.09.2023 - Do. 23.11.2023
09:00 - 10:00 Uhr

Inhalte:
- Tiefenmuskulatur gezielt trainieren
- Haltung verbessern
- Stärkung der Leistungsfähigkeit

Ziele:
- besseres Körpergefühl
- weiterlesen  

Raseliushaus, Seminarraum II. Stock

Do. 11.01.2024 - Do. 01.02.2024
09:00 - 10:00 Uhr