Hula-Hoop - ein effektives Ganzkörpertraining zur Stärkung der Körpermitte und der Rückenmuskulatur, aber auch für die Kräftigung von Bauch, Beine und weiterlesen  

Treffpunkt: Parkplatz gegenüber Feuerwache, Schießstätteweg

Sa. 07.05.2022 - Sa. 04.06.2022
15:00 - 16:00 Uhr

Voraussetzungen:
Allgemeine Fitness

Inhalte:
Ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining an der frischen Luft mit eigenen Smovey-Ringen weiterlesen  

Treffpunkt: Segelflugplatz / Halle

Mo. 14.03.2022 - Mo. 30.05.2022
17:00 - 18:30 Uhr

Voraussetzungen:
allgemeine Grundfitness

Inhalte:
- Tipps zur richtigen Ausrüstung
- Schritt für Schritt zur korrekten Nordic-Walking-Technik
- weiterlesen  

Treffpunkt: Brunnen vor dem Kurfürstenbad

Mo. 02.05.2022 - Mo. 30.05.2022
08:30 - 10:00 Uhr

Voraussetzungen:
allgemeine Grundfitness

Inhalte:
- Tipps zur richtigen Ausrüstung
- Schritt für Schritt zur korrekten Nordic-Walking-Technik
- weiterlesen  

Treffpunkt: Brunnen vor dem Kurfürstenbad

Mi. 04.05.2022 - Mi. 01.06.2022
18:30 - 20:00 Uhr

In diesem Kurs machen wir uns mit den Prinzipien des Faszientrainings vertraut und erfahren, warum es so wichtig ist, das Bindegewebe zu trainieren. weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Di. 15.03.2022 - Di. 17.05.2022
18:30 - 19:30 Uhr

Inhalte:
- Tiefenmuskulatur gezielt trainieren
- Haltung verbessern
- Stärkung der Leistungsfähigkeit

Ziele:
- besseres Körpergefühl
- weiterlesen  

Raseliushaus, Seminarraum II. Stock

Do. 24.03.2022 - Do. 07.07.2022
09:00 - 10:00 Uhr

Inhalte:
- Tiefenmuskulatur gezielt trainieren
- Haltung verbessern
- Stärkung der Leistungsfähigkeit

Ziele:
- besseres Körpergefühl
- weiterlesen  

Raseliushaus, Seminarraum II. Stock

Do. 24.03.2022 - Do. 07.07.2022
10:15 - 11:15 Uhr

Voraussetzungen:
Spaß und Freude an der Bewegung. Es sind keine Aerobic-Kenntnisse erforderlich! Der Kurs ist auch für Männer geeignet.

Inhalte: weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Mi. 09.03.2022 - Mi. 22.06.2022
16:30 - 17:30 Uhr

Voraussetzungen:
Spaß und Freude an der Bewegung. Es sind keine Aerobic-Kenntnisse erforderlich! Der Kurs ist auch für Männer geeignet.

Inhalte: weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Mi. 09.03.2022 - Mi. 22.06.2022
17:45 - 18:45 Uhr

Voraussetzungen:
- Freude an der Bewegung zur Musik
- keine Aerobic-Kenntnisse erforderlich

Inhalte:
- Warm-Up mit einfachen weiterlesen  

Staatl. Berufliches Schulzentrum, Sporthalle

Di. 08.03.2022 - Di. 05.07.2022
18:30 - 19:30 Uhr