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Voraussetzungen
Spaß an der Bewegung
Inhalte
- gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Bauch, Beine, Po und Rücken trainiert
- Ausdauer weiterlesen  

Barbaraschule / kleine Halle

Do. 26.09.2019 - Do. 19.12.2019
20:00 - 21:00 Uhr

Voraussetzungen:
Spaß an der Bewegung
Inhalte:
- gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Bauch, Beine, Po und Rücken trainiert
- Ausdauer weiterlesen  

Staatl. Berufsschulzentrum, Sporthalle

Do. 09.01.2020 - Do. 06.02.2020
20:00 - 21:00 Uhr

Voraussetzungen:
Keine - jedoch etwas Geduld
Auch für Männer geeignet
Inhalte:
- verschiedene Übungen zu einer straffen, wohlgeformten weiterlesen  

Max-Josef-Schule, triMAX-Halle I

Di. 24.09.2019 - Di. 17.12.2019
20:00 - 21:00 Uhr

Voraussetzungen:
- Freude an Bewegung
- keine akuten Schmerzen
Inhalte:
1. Kräftigung der Tiefenmuskulatur mit Hilfe eines weiterlesen  

Raseliushaus, Seminarraum II. Stock

Di. 24.09.2019 - Di. 14.01.2020
09:30 - 10:45 Uhr

In diesem Kurs machen wir uns mit den Prinzipien des Faszientrainings vertraut und erfahren, warum es so wichtig ist, das Bindegewebe zu trainieren. weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Di. 24.09.2019 - Di. 19.11.2019
18:30 - 19:30 Uhr

Voraussetzungen:
Keine - nur Freude an Bewegung und Körperarbeit.
Inhalte:
Das Training ist für alle geeignet, unabhängig vom Alter und Kondition weiterlesen  

Barbaraschule/Gymnastikraum

Mi. 25.09.2019 - Mi. 04.12.2019
18:00 - 19:00 Uhr

Wer schöne Beine, einen knackigen Po und ein gelenkschonendes aerobes Training will, ist hier genau richtig.
Mit dem vielseitig einsetzbaren weiterlesen  

Volksschule Raigering, Sporthalle

Mi. 02.10.2019 - Mi. 12.02.2020
18:00 - 19:00 Uhr

Voraussetzungen:
Keine Voraussetzungen erforderlich - Spaß an der Bewegung in der Gruppe
Inhalte:
Gelenkschonende Ganzkörperkräftigung welche weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Do. 26.09.2019 - Do. 30.01.2020
08:45 - 09:45 Uhr

Voraussetzungen
Keine Voraussetzungen erforderlich - Spaß an der Bewegung in der Gruppe
Inhalte
Gelenkschonende Ganzkörperkräftigung welche Bauch, weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Do. 26.09.2019 - Do. 30.01.2020
10:00 - 11:00 Uhr

Voraussetzungen:
Freude an der Bewegung zu Musik
keine Aerobic-Kenntnisse erforderlich
Inhalte:
- Warmup mit einfachen Aerobicschritten
- weiterlesen  

Max-Josef-Schule, triMAX-Halle II

Di. 01.10.2019 - Di. 17.12.2019
18:00 - 19:00 Uhr

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November 2019