Kursangebote >> Kursdetails


Kursnummer: AB0607

Info: Voraussetzungen:
Rückenschmerzen :-) (aber nicht akut!)
Wer kennt es nicht das Kreuz mit dem Kreuz. Durch Fehlhaltungen, einseitige Belastungen oder Stress treten muskuläre Verspannungen auf, die oftmals zu Muskel- und Gelenkschmerzen führen.
Für jede/n geeignet, die/der ihre/seine Rückenschmerzen in den Griff bekommen will.
Inhalte:
Mit Entspannung, Beweglichkeit und Kräftigung zu einem gesunden Rücken kommen. Mit speziell auf den Rücken abgestimmte Entspannungstechniken soll einmal die Entspannungsfähigkeit der Muskeln gefördert werden, durch gezielte Dehn- und Mobilisierungsübungen die Beweglichkeit verbessert und durch Kräftigungsübungen die Rückenmuskulatur stabilisiert werden.
Ziele:
- Minimierung oder Beseitigung von Muskelverspannungen und muskulären Dysbalancen sowie - Gelenkschmerzen in der HWS, BWS und LWS
- Stabilisierung der Wirbelsäule
- Steigerung der Beweglichkeit in den Faszien, Bändern und Gelenkstrukturen

Bitte mit bringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. Decke

Kosten: 9,00 €

Datum Zeit Straße Ort
02.03.2020 16:30 - 17:45 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
09.03.2020 16:30 - 17:45 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock

 

Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

August 2020