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Kursnummer: AB0646

Info: Voraussetzungen:
Lernbereitschaft für das Wesen des Qigong. Offenheit für neue Aspekte im Blick auf Erfahrungen des eigenen Körpers und den besonderen Möglichkeiten, sich des Zusammenhangs von Körper - Geist - Seele bewusst zu werden.
Inhalte:
Achtsamkeit, - das Grundprinzip im Qigong, sanfte Bewegungs- und Atemübungen sollen helfen, Verspannungen und Blockaden zu lösen und die Qi - Energie im Körper wieder zum Fließen zu bringen. Alle gestaute Energie in den Meridianen kommt wieder zum Fließen.
Durch meditative Bewegungsformen wird es uns möglich sein, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Harmonie in unserem Leben zu erreichen.
Durch Meridian-Übungen werden wir die Muskulatur der Organe positiv beeinflussen ebenso Probleme der Atemwege und des Herzkreislaufsystems sowie aller Gelenke.
Gemeinsam werden wir versuchen schonend für Gelenke, Sehnen, Bänder und Muskel zu üben. Durch sanftes Dehnen, Atmen und Wahrnehmen kann ein angenehmes neues Körpergefühlt entwickelt werden.
Die Übungen werden individuell ausgerichtet und im Sitzen praktiziert.
Ziele:
Die Zielsetzung liegt im Bereich der bewussten Atmung, der Körperhaltung und der Entspannung. Körperliche Räume öffnen und Energien freisetzen.

Bitte mit bringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Getränk

Kosten: 91,00 €

Datum Zeit Straße Ort
02.03.2020 13:30 - 15:00 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Vortragssaal
09.03.2020 13:30 - 15:00 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Vortragssaal

 

Veranstaltungskalender

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