Yogastunde Mittelstufe - die Yoga Vidya Grundreihe

Kursnummer: AC0646

Info: Für alle, die schon etwas mit Yoga vertraut sind und ganz bewusst üben möchten.

Die Yoga Art von Yoga Vidya ist die populärste Yoga Art in Deutschland: 2012 wurde der 10.000ste Yogalehrer ausgebildet und etwa 500.000 der etwa 4 Millionen Yoga Übenden in Deutschland übten nach der Yoga Art des Yoga Vidya e.V.
Dieses Hatha Yoga Übungs-System basiert auf der Yoga Vidya Grundreihe.
Die klassische Yoga Übungsreihe besteht aus:
- Anfangsentspannung - um ins Hier und Jetzt zu kommen
- Pranayama (Atemübungen) Bauchatmung, Feueratmung, Wechselatmung für neue Energie und Kraft
- Sonnengruß (Surya Namaskar), eine dynamischere Yoga-Übung zum Aufwärmen und
um Energien zum Fließen zu bringen und den ganzen Körper zu aktivieren
- Yoga Asanas: Yoga Stellungen, welche alle Muskeln des Körpers dehnen und stärken,
alle Organe massieren, den Blutkreislauf harmonisieren
In mehreren Schritten kommst du auch zu einer sehr tiefen Entspannung.
Körper und Geist sind im Gleichgewicht - du fühlst dich sehr, sehr wohl. Nach der Stunde fühlst du dich ganz bei dir, neue Energie durchströmt dich.

Bitte mit bringen: eigene Matte und Decke, bequeme Kleidung

Kosten: 24,00 €