Yoga Ü50

Kursnummer: AC0648

Info: Yoga? Das ist was für Jüngere! Der Zug ist für mich abgefahren. Das war einmal!

Schon mal gehört, solche Zitate? Es scheint viele ältere Menschen zu geben, die so oder so ähnlich denken. Dabei ist das meistens ein Trugschluss.
Gerade Hatha Yoga, mit seiner Kombination aus sanfter, bewusster Bewegung, Atemtechniken und viel Entspannung kann da überraschend schnell für neuen Schwung im Leben sorgen. Beim Yoga beginnt die klassische Yogastunde mit einer kurzen Anfangsentspannung, um erst einmal Abstand vom Alltag zu gewinnen. Mit der Bauchatmung kommen Sie zur Ruhe. Danach kommen vorbereitende Aufwärmübungen und die eigentlichen Yoga-Stellungen, die den Hauptteil der Yogastunde ausmachen. In die Yoga-Stellungen die erlernt werden, gehen Sie langsam und bewusst mit tiefer, gleichmäßiger Bauchatmung.
Zum Abschluss können Sie in einer ausführlichen Tiefenentspannung wunderbar loslassen. Mit neuer Kraft und Energie gehen Sie zurück in den Alltag.
Yoga ab 50 kann also sehr heilsam und wohltuend sein. Das braucht nur eine Portion Mut und den inneren Ruck zum ersten Schritt. Zum Beispiel die Anmeldung zum Yoga ab 50 Kurs.

Bitte mit bringen: eigene Matte und Decke, bequeme Kleidung

Kosten: 24,00 €