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Kursnummer: AC0687

Info: Voraussetzungen:
Freude an der Bewegung zu Musik
keine Aerobic-Kenntnisse erforderlich
Inhalte:
- Warmup mit einfachen Aerobicschritten
- Übungen zur Kräftigung mit verschiedenen Kleingeräten für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken
- Dehnungs- und Entspannungseinheit zum Stundenausklang
Ziele:
- Verbesserung der allgemeinen Ausdauer
- Gewichtsreduktion und Körperstraffung
- gute Haltung und ein starker Rücken

Bitte mit bringen: eigene Matte, Handtuch, Getränk

Kosten: 40,00 €

Datum Zeit Straße Ort
27.10.2020 17:15 - 18:15 Uhr Max-Josef-Str. 3 Max-Josef-Schule, triMAX-Halle 2
10.11.2020 17:15 - 18:15 Uhr Max-Josef-Str. 3 Max-Josef-Schule, triMAX-Halle 2
17.11.2020 17:15 - 18:15 Uhr Max-Josef-Str. 3 Max-Josef-Schule, triMAX-Halle 2
24.11.2020 17:15 - 18:15 Uhr Max-Josef-Str. 3 Max-Josef-Schule, triMAX-Halle 2
01.12.2020 17:15 - 18:15 Uhr Max-Josef-Str. 3 Max-Josef-Schule, triMAX-Halle 2
08.12.2020 17:15 - 18:15 Uhr Max-Josef-Str. 3 Max-Josef-Schule, triMAX-Halle 2
15.12.2020 17:15 - 18:15 Uhr Max-Josef-Str. 3 Max-Josef-Schule, triMAX-Halle 2
22.12.2020 17:15 - 18:15 Uhr Max-Josef-Str. 3 Max-Josef-Schule, triMAX-Halle 2
12.01.2021 17:15 - 18:15 Uhr Max-Josef-Str. 3 Max-Josef-Schule, triMAX-Halle 2
19.01.2021 17:15 - 18:15 Uhr Max-Josef-Str. 3 Max-Josef-Schule, triMAX-Halle 2

 

Veranstaltungskalender

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Oktober 2020