ONLINE-KURS: Bauch - Beine - Po

Kursnummer: AC0701A

Info: Voraussetzungen:
Spaß an der Bewegung
Inhalte:
- gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Bauch, Beine, Po und Rücken trainiert
- Ausdauer fördern
- Fettabbau - Muskulaturaufbau
- Beweglichkeit und Koordination werden durch regelmäßiges Training verbessert
- Entspannung und Dehnen am Ende der Stunde
Ziele:
- Stärkung der gesamten Bauch-Beine-Po und Rückenmuskulatur
- Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt
- Verbesserung der Haltung
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Verbesserung von Koordination und Kondition

Der Kurs wird über die vhs.cloud durchgeführt.
1. Dazu bitten wir Sie, sich vorab als Teilnehmer*in erstmals unter "vhs.cloud" zu registrieren (Nähere Infos dazu unter www.vhs@amberg.de)
2. Wenn Ihre Registrierung erfolgreich war, erhalten Sie im Anschluss per email eine automatische Bestätigungsnachricht mit Ihren Cloud-Anmeldedaten: Benutzername (Login) und E-Mail-Adresse (alias), welche Sie uns bitte weiterleiten an: vhs@amberg.de ,
damit wir Sie zu dem Kurs in der Cloud hinzufügen können.
3. Danach erhalten Sie von der VHS Amberg eine Bestätigungsemail über den Kurseintritt.
4. Weitere Informationen hinsichtlich Kurs/-inhalte erhalten Sie in der Cloud von der Dozentin.
5. Bitte den Internetbrowser Chrome verwenden!

Kosten: 32,00 €