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Kursnummer: AF0604

Info: Wer kennt es nicht, das Kreuz mit dem Kreuz? Durch Fehlhaltungen, einseitige Belastungen oder Stress treten muskuläre Verspannungen auf, die oftmals zu Muskel- und Gelenkschmerzen führen.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre Rückenschmerzen in den Griff bekommen wollen.

Inhalte:
Der Kurs besteht aus gezielten Dehn-, Mobilisierungs-, sowie Kräftigungsübungen und endet mit speziell auf den Rücken abgestimmten Entspannungstechniken.

Ziele:
- Minimierung oder Beseitigung von Muskelverspannungen und muskulären Dysbalancen sowie Gelenkschmerzen in der HWS, BWS und LWS
- Stabilisierung der Wirbelsäule
- Steigerung der Beweglichkeit in den Faszien, Bändern und Gelenkstrukturen

Bitte mit bringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. Decke und eigene Matte

Kosten: 32,00 €

Datum Zeit Straße Ort
14.03.2022 16:30 - 17:30 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
21.03.2022 16:30 - 17:30 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
25.04.2022 16:30 - 17:30 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
02.05.2022 16:30 - 17:30 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
16.05.2022 16:30 - 17:30 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
23.05.2022 16:30 - 17:30 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
30.05.2022 16:30 - 17:30 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
20.06.2022 16:30 - 17:30 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock

 

Veranstaltungskalender

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Juni 2022