Wirbelsäulengymnastik

Kursnummer: AF0606

Info: Inhalte:
Verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag durch Übungen, die ein harmonisches Zusammenspiel von Gelenk-, Muskel- und Zentralnervensystem fördern. Haltungsproblemen wird aktiv vorgebeugt und entgegengewirkt. Das Ganze natürlich mit Musik und einem Entspannungsteil am Ende der Stunde. Es wird stark auf die Befindlichkeiten der einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer und auf die richtigen Bewegungsabläufe geachtet.

Ziele:
Aufbau der Muskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule.

Bitte mit bringen: Turnschuhe, Getränk, eigene Matte, Handtuch

Kosten: 40,00 €