Nordic Walking für Anfängerinnen und Anfänger
Kursnummer: AF0641
Info:
Voraussetzungen:
allgemeine Grundfitness
Inhalte:
- Tipps zur richtigen Ausrüstung
- Schritt für Schritt zur korrekten Nordic-Walking-Technik
- Übungen zum Aufwärmen und zum Cooldown
Ziele:
Erlernen der korrekten Nordic-Walking-Technik, damit das eigene Training sinnvoll und angepasst gestaltet werden kann.
Bei regelmäßigem Training bietet Nordic Walking viele Vorteile:
Steigerung von Stoffwechsel, Sauerstoffzufuhr, Immunsystem und Wohlbefinden, Stärkung von Rücken und Gelenken.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt
Bitte mit bringen: Laufschuhe, dem Wetter angepasste Kleidung, Getränk, eigene Nordic-Walking-Stöcke (können bei Bedarf von der Dozentin kostenlos ausgeliehen werden, bitte bei Anmeldung mit angeben)
Kosten: 30,00 €
Datum | Zeit | Straße | Ort |
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02.05.2022 | 08:30 - 10:00 Uhr | Treffpunkt: Brunnen vor dem Kurfürstenbad | |
09.05.2022 | 08:30 - 10:00 Uhr | Treffpunkt: Brunnen vor dem Kurfürstenbad | |
16.05.2022 | 08:30 - 10:00 Uhr | Treffpunkt: Brunnen vor dem Kurfürstenbad | |
23.05.2022 | 08:30 - 10:00 Uhr | Treffpunkt: Brunnen vor dem Kurfürstenbad | |
30.05.2022 | 08:30 - 10:00 Uhr | Treffpunkt: Brunnen vor dem Kurfürstenbad |