Nordic Walking für Anfängerinnen und Anfänger

Kursnummer: AF0641

Info: Voraussetzungen:
allgemeine Grundfitness

Inhalte:
- Tipps zur richtigen Ausrüstung
- Schritt für Schritt zur korrekten Nordic-Walking-Technik
- Übungen zum Aufwärmen und zum Cooldown

Ziele:
Erlernen der korrekten Nordic-Walking-Technik, damit das eigene Training sinnvoll und angepasst gestaltet werden kann.
Bei regelmäßigem Training bietet Nordic Walking viele Vorteile:
Steigerung von Stoffwechsel, Sauerstoffzufuhr, Immunsystem und Wohlbefinden, Stärkung von Rücken und Gelenken.

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt

Bitte mit bringen: Laufschuhe, dem Wetter angepasste Kleidung, Getränk, eigene Nordic-Walking-Stöcke (können bei Bedarf von der Dozentin kostenlos ausgeliehen werden, bitte bei Anmeldung mit angeben)

Kosten: 30,00 €