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Kursnummer: AI0650

Info: Für alle, die schon etwas mit Yoga vertraut sind und ganz bewusst üben möchten.

Die Yoga-Art "Yoga Vidya" ist die populärste Yoga-Art in Deutschland. 2012 wurde der 10.000ste Yogalehrer ausgebildet und etwa 500.000 der etwa 4 Millionen Yoga Übenden in Deutschland übten nach der Art des Yoga Vidya e.V. Dieses Hatha-Yoga-Übungssystem basiert auf der Yoga-Vidya-Grundreihe.

Die klassische Yoga-Übungsreihe besteht aus:
- Anfangsentspannung, um ins Hier und Jetzt zu kommen
- Pranayama (Atemübungen): Bauchatmung, Feueratmung, Wechselatmung für neue Energie und Kraft
- Sonnengruß (Surya Namaskar): eine dynamischere Yoga-Übung zum Aufwärmen, um Energien zum Fließen zu bringen und den ganzen Körper zu aktivieren
- Yoga-Asanas: Yoga-Stellungen, welche alle Muskeln des Körpers dehnen und stärken, alle Organe massieren und den Blutkreislauf harmonisieren

In mehreren Schritten kommst du zu einer sehr tiefen Entspannung. Körper und Geist sind im Gleichgewicht - du fühlst dich sehr, sehr wohl. Nach der Stunde fühlst du dich ganz bei dir, neue Energie durchströmt dich.

Bitte mitbringen: eigene Matte und Decke, bequeme Kleidung

Kosten: 70,00 €

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.


 

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März 2024