Nordic-Walking für Anfängerinnen und Anfänger

Kursnummer: AI0665

Info: Voraussetzungen:
allgemeine Grundfitness

Inhalte:
- Tipps zur richtigen Ausrüstung
- Schritt für Schritt zur korrekten Nordic-Walking-Technik
- Übungen zum Aufwärmen und zum Cooldown

Ziele:
Erlernen der korrekten Nordic-Walking-Technik, damit das eigene Training sinnvoll und angepasst gestaltet werden kann.

Bei regelmäßigem Training bietet Nordic-Walking viele Vorteile: Steigerung von Stoffwechsel, Sauerstoffzufuhr, Immunsystem und Wohlbefinden, Stärkung von Rücken und Gelenken.

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.

Bitte mitbringen: Laufschuhe, dem Wetter angepasste Kleidung, Getränk, eigene Nordic-Walking-Stöcke falls vorhanden (nicht extra kaufen, können bei Bedarf von der Dozentin kostenlos ausgeliehen werden, bitte bei Anmeldung mit angeben)

Kosten: 35,00 €