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Kursnummer: AI0674

Info: Voraussetzungen:
Spaß und Freude an der Bewegung. Der Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.

Inhalte:
Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für alle, die Spaß an Bewegung haben und etwas für ihre Fitness tun wollen. Ein Ganzkörpertraining bei dem große und kleine Muskelgruppen, sowie die Tiefenmuskulatur gestärkt werden und ganz nebenbei die Fettverbrennung angekurbelt wird. Nach einer Aufwärmphase werden mit gezielten Übungen wirbelsäulengerecht alle Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß trainiert. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Inhaltsschwerpunkte sind neben Steigerung der Beweglichkeit und Ausdauer auch Stärkung der Muskulatur und Straffung des Gewebes - kurzum ein Allrounder für alle, um den Körper in Form und Schwung zu bringen.
Passende Musik umrahmt die Stunde.

Ziele:
- Muskelkräftigung
- Gewebefestigung und somit Figurstraffung
- Verbesserung der Haltung
- Verbesserung der allgemeinen Fitness

Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, eigene Matte, Handtuch, ggf. Getränk

Kosten: 47,00 €

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.


 

Veranstaltungskalender

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Februar 2024