Gesellschaft
Beruf
Sprachen
Gesundheit
Kultur
Kursangebote >> Kursdetails


Kursnummer: VA0654

Info: Voraussetzungen
Immer locker bleiben mental und körperlich, ist gar nicht so leicht, wenn es Ärger gibt im Job, Termindruck herrscht im Familienleben, dazu noch der Kopf brummt und der Nacken spannt!
Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der für sich die richtige Entspannungstechnik im Alltag finden möchte oder einfach die Vielfältigkeit und Abwechslung verschiedener Entspannungsverfahren erleben und genießen will.
Wer seine Leistungsfähigkeit steigern, Energie tanken oder einfach mal wieder vom stressigen Alltag abschalten möchte ist hier genau richtig! (Alter und Geschlecht egal, keine akuten Schmerzen)
Inhalte
Wir erlernen verschiedene Entspannungsmethoden zur eigenen Anwendung im Alltag: u.a. Atemtechniken, Übungen (Asanas) aus dem Yoga, Qi Gong, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Feldenkrais, Meditation und Phantasiereisen
Ziele
Dies sind Techniken, welche in Stresssituationen leicht anzuwenden sind (egal ob im Alltag, Beruf oder Schule)
- zur Minimierung oder Beseitigung von innerer Unruhe, Stress, Angstzuständen, Muskelverspannungen, Schlafstörungen
- zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit, Konzentration, Beweglichkeit, Regenerationsfähigkeit, Ruhe und Gelassenheit

Bitte mit bringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. Decke

Kosten: 49,00 €

Datum Zeit Straße Ort
17.10.2017 10:45 - 12:00 Uhr Zeughausstr. 1 a Seminarraum II. Stock, Raseliushaus
24.10.2017 10:45 - 12:00 Uhr Zeughausstr. 1 a Seminarraum II. Stock, Raseliushaus
07.11.2017 10:45 - 12:00 Uhr Zeughausstr. 1 a Seminarraum II. Stock, Raseliushaus
14.11.2017 10:45 - 12:00 Uhr Zeughausstr. 1 a Seminarraum II. Stock, Raseliushaus
21.11.2017 10:45 - 12:00 Uhr Zeughausstr. 1 a Seminarraum II. Stock, Raseliushaus
28.11.2017 10:45 - 12:00 Uhr Zeughausstr. 1 a Seminarraum II. Stock, Raseliushaus
05.12.2017 10:45 - 12:00 Uhr Zeughausstr. 1 a Seminarraum II. Stock, Raseliushaus
12.12.2017 10:45 - 12:00 Uhr Zeughausstr. 1 a Seminarraum II. Stock, Raseliushaus
19.12.2017 10:45 - 12:00 Uhr Zeughausstr. 1 a Seminarraum II. Stock, Raseliushaus
09.01.2018 10:45 - 12:00 Uhr Zeughausstr. 1 a Seminarraum II. Stock, Raseliushaus
Seite 1 von 2

 

Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Oktober 2017