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Kursnummer: XA0648

Info: Die Progressive Muskelrelaxation ist eine schnell erlernbare und wirksame Entspannungstechnik, bei der man durch bewusste Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen eine Gesamtentspannung des Körpers erreichen kann. Diese Methode ist überall anwendbar und so können Sie in Stresssituationen auch in Kürze einen Entspannungszustand hervorrufen.
Inhalte
Muskelentspannung, Atementspannung, Phantasiereisen, Muskelentspannung mit dem Igelball
Ziele
- Stress vorbeugen und entgegenwirken
- blitzschnell entspannen
- präventive Maßnahme zur Vorbeugung/Linderung von Spannungskopfschmerzen, Ein- und Durchschlafstörungen, Bluthochdruck

Bitte mit bringen: evtl. Decke, Kissen

Kosten: 40,00 €

Datum Zeit Straße Ort
15.01.2019 17:00 - 18:00 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Vortragssaal
22.01.2019 17:00 - 18:00 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Vortragssaal
29.01.2019 17:00 - 18:00 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Vortragssaal
05.02.2019 17:00 - 18:00 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Vortragssaal
12.02.2019 17:00 - 18:00 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Vortragssaal
19.02.2019 17:00 - 18:00 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Vortragssaal

 

Veranstaltungskalender

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Januar 2019