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Kursnummer: XA0674

Info: Voraussetzungen
Normale körperliche Fitness
Inhalte
Wir entdecken die faszinierende Welt der Faszien (auch Bindegewebe genannt) und beschäftigen uns mit neuesten Erkenntnissen der Medizin. Erst seit einigen Jahren ist die Funktion und damit die Trainierbarkeit der Faszien bekannt. Faszientraining ist nicht gleich zu setzen mit Muskeltraining.
Dieser Workshop liefert wichtige Informationen über die Vielfältigkeit von faszielem Gewebe und gibt praktische Anregungen für das Training. Bindegewebe umhüllt Muskeln, Muskelbauch und jede Muskelfaser. Es ummantelt Nerven, Organe, befindet sich als Oberflächen Faszic unter der Haut und verbindet den Muskel mit dem Knochen. Häufig ist der Grund unklarer Schmerzen (z.B. Kreuzschmerzen) in faszialen Verklebungen zu finden.
Der Schwerpunkt des Workshops liegt im praktischen Teil.
Inhalte
- neue Dehntechniken (z.B. dreidimensionale Dehnung)
- Förderung der Elastizität
- Behandlung von Problemfeldern im Körper (Rollen mit der Blackroll regeneriert das Gewebe und löst Verspannungen)
- Anregung der Tiefensensibilität

Bitte mit bringen: Handtuch, sportliche Kleidung, evtl Faszienrolle

Kosten: 13,00 €

Datum Zeit Straße Ort
13.10.2018 14:00 - 16:00 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Vortragssaal

 

Veranstaltungskalender

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