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Kursnummer: YA0657

Info: Voraussetzungen
- Freude an Bewegung
- keine akuten Schmerzen
Inhalte
Faszien- oder auch Bindegewebe genannt, ist ein vielschichtiges Netzwerk aus Kollagenfasern, die unseren ganzen Körper durchziehen und die Muskelarbeit unterstützen. Durch Muskelverspannungen oder Bewegungsmangel kann das Fasziengewebe verkleben und die Muskulatur verliert an Flexibilität und Bewegungsfähigkeit. Muskeldysbalancen, Fehlhaltungen, Schmerzen und chronische Rückenbeschwerden können dadurch entstehen. Durch spezielle Engpassdehnungen und den Einsatz von Faszienrollen sollen Spannungen und Verklebungen gelöst, Muskelverkürzungen entgegengewirkt und die Muskeln wieder in die Länge trainiert werden.
Ziele
- Förderung der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit
- Schmerzreduzierung
- Stoffwechselaktivierung
- Senkung des Verletzungsrisikos

Bitte mit bringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch, evtl.rutschfeste Socken

Kosten: 45,00 €

Datum Zeit Straße Ort
19.02.2019 09:30 - 10:45 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
26.02.2019 09:30 - 10:45 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
12.03.2019 09:30 - 10:45 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
19.03.2019 09:30 - 10:45 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
26.03.2019 09:30 - 10:45 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
02.04.2019 09:30 - 10:45 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
09.04.2019 09:30 - 10:45 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
30.04.2019 09:30 - 10:45 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
07.05.2019 09:30 - 10:45 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
14.05.2019 09:30 - 10:45 Uhr Zeughausstr. 1 a Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
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Veranstaltungskalender

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