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Kursnummer: ZA0618

Info: Voraussetzungen:
- Übergewicht
- den Willen etwas für sich und seine Gesundheit zu tun
- für alle Altersstufen
- der Schwerpunkt liegt darin, Spaß und Freude an der Bewegung zu haben
Inhalte:
- sanfte, gelenkschonende Gymnastik
- Herz-Kreislaufsystem stärken
- Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates verbessern
- Verspannungen werden gelöst, dadurch bessere Haltung
- zum Stundenausklang Entspannung und Dehnen
Ziele:
- Zutrauen der Leistungsfähigkeit des eigenen Körpers
- Koordination / Gleichgewicht wird verbessert
- Stärkung der Muskulatur
- besseres Körpergefühl

Bitte mit bringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken

Kosten: 18,00 €

Datum Zeit Straße Ort
16.01.2020 18:00 - 19:00 Uhr   Schützenheim Raigering, Immenstetter Str. 21, Amberg
23.01.2020 18:00 - 19:00 Uhr   Schützenheim Raigering, Immenstetter Str. 21, Amberg
30.01.2020 18:00 - 19:00 Uhr   Schützenheim Raigering, Immenstetter Str. 21, Amberg
06.02.2020 18:00 - 19:00 Uhr   Schützenheim Raigering, Immenstetter Str. 21, Amberg
13.02.2020 18:00 - 19:00 Uhr   Schützenheim Raigering, Immenstetter Str. 21, Amberg

 

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Januar 2020