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Kursnummer: ZA0637

Info: Voraussetzungen:
keine - auch Nichtschwimmer/-innen können teilnehmen
Wer Freude an Bewegung hat und das nasse Element liebt, ist hier genau richtig.
Inhalte:
- ganzheitliche Bewegung im Element Wasser mit und ohne Hilfsmittel bei 1,35 m Wassertiefe
- Mobilisierung/ Aktivierung des aktiven und passiven Bewegungsapparats
- Ganzkörperkräftigungsübungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten in den einzelnen Stunden
- abschließendes Dehn- und/oder Entspannungsprogramm
Ziele:
Das Ziel jeder Einheit ist es, den gesamten Körper gelenk- und bänderschonend zu kräftigen, die Koordination zu verbessern, sowie das Körpergefühl und die Körperwahrnehmung zu steigern. Sie fühlen sich nach jeder Stunde durchbewegt und vital. Aber Aqua-Gymnastik hat noch mehr zu bieten: sanftes Herzkreislauftraining, intensives Beweglichkeitstraining für alle Gelenke und Aktivierung des Venensystems gehören ebenso zum ganzheitlichen Bewegungsprogramm.

Kosten: 20,00 € Eintrittskarte nicht enthalten!

Datum Zeit Straße Ort
09.01.2020 10:00 - 10:45 Uhr Kurfürstenring Kurfürstenbad, Treffpunkt: Fitness-Becken
16.01.2020 10:00 - 10:45 Uhr Kurfürstenring Kurfürstenbad, Treffpunkt: Fitness-Becken
23.01.2020 10:00 - 10:45 Uhr Kurfürstenring Kurfürstenbad, Treffpunkt: Fitness-Becken
30.01.2020 10:00 - 10:45 Uhr Kurfürstenring Kurfürstenbad, Treffpunkt: Fitness-Becken
06.02.2020 10:00 - 10:45 Uhr Kurfürstenring Kurfürstenbad, Treffpunkt: Fitness-Becken

 

Veranstaltungskalender

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November 2019