Eine Kombination aus Bewegung, Trommeln auf Bällen und Tanzschritten. Ball und Stöcke sind vorhanden. Einfache Rhythmen trommeln und sich zur Musik weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Do. 20.04.2023 - Do. 11.05.2023
17:00 - 17:45 Uhr

Voraussetzungen:
Allgemeine Fitness

Inhalte:
Ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining an der frischen Luft mit eigenen Smovey-Ringen weiterlesen  

Treffpunkt: Segelflugplatz / Halle

Mo. 20.03.2023 - Mo. 26.06.2023
17:00 - 18:30 Uhr

Sie möchten ein ganzheitliches Training, Ihre Ausdauer und Fitness verbessern, etwas für Ihren Muskelaufbau und für die Koordination tun? Dann sind weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Do. 02.03.2023 - Do. 30.03.2023
15:30 - 16:30 Uhr

Voraussetzungen:
allgemeine Grundfitness

Inhalte:
- Tipps zur richtigen Ausrüstung
- Schritt für Schritt zur korrekten Nordic-Walking-Technik
- weiterlesen  

Treffpunkt: Brunnen vor dem Kurfürstenbad

Mo. 17.04.2023 - Mo. 12.06.2023
08:30 - 10:00 Uhr

Voraussetzungen:
allgemeine Grundfitness

Inhalte:
- Tipps zur richtigen Ausrüstung
- Schritt für Schritt zur korrekten Nordic-Walking-Technik
- weiterlesen  

Treffpunkt: Brunnen vor dem Kurfürstenbad

Do. 04.05.2023 - Do. 25.05.2023
18:00 - 20:00 Uhr

Voraussetzungen:
allgemeine Grundfitness, Grundkenntnisse der Nordic-Walking-Technik

Inhalte:
- Wiederholung der korrekten Technik
- Warm-Up weiterlesen  

Treffpunkt: Segelflugplatz / Flugzeughalle

Sa. 25.03.2023 10:00 - 15:00 Uhr

Voraussetzungen:
allgemeine Grundfitness, Grundkenntnisse der Nordic-Walking-Technik

Inhalte:
- Wiederholung der korrekten Technik
- Warm-Up weiterlesen  

Treffpunkt: Segelflugplatz / Flugzeughalle

Sa. 17.06.2023 10:00 - 15:00 Uhr

In diesem Kurs machen wir uns mit den Prinzipien des Faszientrainings vertraut und erfahren, warum es so wichtig ist, das Bindegewebe zu trainieren. weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Di. 28.02.2023 - Di. 02.05.2023
18:30 - 19:30 Uhr

Voraussetzungen:
Freude an der Bewegung

Inhalte:
- Tiefenmuskulatur gezielt trainieren
- Haltung verbessern
- Figur formen
- Stärkung der weiterlesen  

Raseliushaus, Vortragssaal

Di. 28.02.2023 - Di. 16.05.2023
10:15 - 11:15 Uhr

Inhalte:
- Tiefenmuskulatur gezielt trainieren
- Haltung verbessern
- Stärkung der Leistungsfähigkeit

Ziele:
- besseres Körpergefühl
- weiterlesen  

Raseliushaus, Seminarraum II. Stock

Do. 02.03.2023 - Do. 25.05.2023
09:00 - 10:00 Uhr