Voraussetzungen:
Allgemeine Fitness
Inhalte:
Ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining an der frischen Luft mit eigenen Smovey-Ringen
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Treffpunkt: Segelflugplatz / Flugzeughalle
Mo. 04.03.2024 - Mo. 03.06.2024
17:00 - 18:30 Uhr
Voraussetzungen:
allgemeine Grundfitness
Inhalte:
- Tipps zur richtigen Ausrüstung
- Schritt für Schritt zur korrekten Nordic-Walking-Technik
-
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Treffpunkt: Brunnen vor dem Kurfürstenbad
Mo. 06.05.2024 - Mo. 17.06.2024
17:30 - 19:00 Uhr
Voraussetzungen:
allgemeine Grundfitness
Grundkenntnisse der Nordic-Walking-Technik
Inhalte:
- Wiederholung der Nordic-Walking-Technik
-
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Treffpunkt: Segelflugplatz / Flugzeughalle
Mi. 08.05.2024 - Mi. 19.06.2024
18:00 - 19:30 Uhr
Sie möchten ein ganzheitliches Training, Ihre Ausdauer und Fitness verbessern, etwas für Ihren Muskelaufbau und für die Koordination tun? Dann sind weiterlesen
Raseliushaus, Vortragssaal
Do. 07.03.2024 - Do. 21.03.2024
15:30 - 16:30 Uhr
In diesem Kurs machen wir uns mit den Prinzipien des Faszientrainings vertraut und erfahren, warum es so wichtig ist, das Bindegewebe zu trainieren. weiterlesen
Raseliushaus, Vortragssaal
Di. 12.03.2024 - Di. 30.04.2024
18:00 - 19:00 Uhr
Inhalte:
- gezieltes Training der Tiefenmuskulatur
- Kräftigung der Helfermuskeln
Ziele:
- besseres Körpergefühl
- Verbesserung der
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Raseliushaus, Seminarraum II. Stock
Do. 29.02.2024 - Do. 02.05.2024
09:00 - 10:00 Uhr
Voraussetzungen:
Spaß und Freude an der Bewegung. Der Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.
Inhalte:
Ein abwechslungsreiches
weiterlesen
Raseliushaus, Vortragssaal
Mi. 06.03.2024 - Mi. 12.06.2024
16:30 - 17:30 Uhr
Voraussetzungen:
Spaß und Freude an der Bewegung. Der Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.
Inhalte:
Ein abwechslungsreiches
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Raseliushaus, Vortragssaal
Mi. 06.03.2024 - Mi. 12.06.2024
17:45 - 18:45 Uhr
Voraussetzungen:
- Freude an der Bewegung zur Musik
- keine Aerobic-Kenntnisse erforderlich
Inhalte:
- Warm-Up mit einfachen
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Staatl. Berufliches Schulzentrum, Sporthalle
Di. 27.02.2024 - Di. 14.05.2024
18:30 - 19:30 Uhr
Voraussetzungen:
- Freude an der Bewegung zu Musik
- keine Aerobic-Kenntnisse erforderlich
Inhalte:
- Warm-Up mit einfachen
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Raseliushaus, Vortragssaal
Mi. 28.02.2024 - Mi. 12.06.2024
19:15 - 20:15 Uhr